Κυριακή, 15 Απριλίου 2012

Μέτρηση πρόσληψης οξυγόνου

Το τεστ της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου (VO2max) παρέχει σημαντικές πληροφορίες για την προπόνηση ενός αθλητή. Η VO2max αποτελεί την εγκυρότερη μέθοδο αξιολόγησης της αερόβιας αντοχής. Επίσης, με βάση αυτό το τεστ προσδιορίζεται το αναερόβιο κατώφλι, δηλαδή το επίπεδο της έντασης πάνω από το οποίο επέρχεται γρήγορα η κόπωση, και οι ζώνες προπόνησης. Η μέτρηση αυτή συνοδεύεται και από ανάλυση του γαλακτικού. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε στο 2104949633, 6977820298, pn@ergometriko.gr ή www.ergometriko.gr.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου